Schematherapie (SFT)  
In deze therapie wordt je je bewust van de invloed van ervaringen uit je jeugd op je overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld (schema's) en hoe je jezelf hier op verschillende manieren tegen beschermd hebt. Je leert deze beschermende kanten (modi) van jezelf herkennen, begrijpen waarom ze zijn ontstaan en waarom ze nu niet meer helpend zijn. Je voelt wat jouw behoeften zijn en wat je nodig hebt. Je leert pijnlijke gevoelens te verdragen en hier op een gezondere manier op te reageren. In schematherapie zullen we veel gebruik maken van experientiele technieken (bv. rollenspel, stoelenwerk, imaginatie) alsook is de therapeutische relatie een middel voor onderzoek en verandering. 

Mentalization Based treatment (trauma-focused) (MBT-TF)

MBT is helpend om weer in contact te komen met jouw binnenwereld. De focus ligt op het (weer) leren mentaliseren (nadenken en begrijpen en verklaren)  over je eigen gevoelens, verlangens en wensen in relatie tot jouzelf en anderen in het hier en nu (kind, partner, sociale contacten etc). Samen gaan we op zoek naar wanneer het mentaliseren afneemt, hoe dit samenhangt met wat er net daarvoor gebeurde en hoe dit leidt tot bepaalde klachten of gedragingen. Hierbij hebben we ook veel aandacht voor jouw lichaam, want daar liggen de gevoelens rondom trauma opgeslagen.

Dynamische Interpersoonlijke Therapie (DIT)
In deze therapie ga je onderzoeken hoe je automatische patroon van reageren op anderen tot stand is gekomen om uiteindelijk tot een nieuwer, constructiever interactiepatroon te komen, dat tot meer voldoening en verbinding leidt. Hiervoor staan we stil bij jouw hechtingsrelaties, wat je ervaringen hierin waren en welke overtuigingen je over jezelf en de ander hebt ontwikkeld. Je wordt je ervan bewust hoe deze overtuigingen jouw relaties met anderen bij voorbaat al kleuren, je hierop anticipeert met een bepaald beschermingsgedrag en hoe dat ook weer effect heeft op anderen en zo jouw overtuigingen steeds opnieuw bevestigd worden. Situaties uit  jouw huidige leven, alsook de therapeutische relatie, zijn manieren om meer zicht te krijgen op wat zich afspeelt tussen jou en de ander.

Sensorimotor Psychotherapie
In deze therapie staat het lichaam centraal en hoe het trauma daar is opgeslagen in de tijd. Ons lichaam draagt alles met zich mee wat we hebben beleefd, soms ook ervaringen waar ons hoofd allang aan voorbij is gegaan. Juist daarom is het zo belangrijk dat ook jouw lichaam (ook) leert voelen dat het weer veilig is. In de therapie onderzoek je eerst welke hulpbronnen er al aanwezig zijn in jouw lijf waarmee je jezelf kan reguleren. Daarna werken we met de tijdens het trauma niet afgemaakte fysieke (verdedigings)reactie en wordt deze alsnog geïnstalleerd. Hierdoor komt het lichaam tot rust, alsook krijgt het toegang tot de aanwezige actieve verdedigingsrespons wat resulteert in het ervaren van meer regie en vertrouwen in het eigen lichaam. 

Sensorimotor Psychotherapie biedt geen snelle oplossingen, maar een uitnodiging om te ontdekken hoe je steeds weer – stap voor stap – ruimte en vertrouwen kunt scheppen in je eigen lichaam. Zo bouw je aan duurzame zelfregulatie en kan je, ook buiten de sessies, steeds vaker merken dat jouw lijf een anker van veiligheid kan zijn.